＃ draem

未知につまづき立ち止まったりもするけど
いつもいとしさと切なさは心に留めていたい

＃ フラストレーション

携帯を忘れて、ちょいとフラストレーション。依存症だなぁ。

＃ よかった

スズさんが、みんな有馬さんの知り合いなんだからいいじゃん！　っていってくれたのがうれしかった。

これからもたのしんでいくぞー！

＃ あー

とりあえずだるい……。
帰りたい……。

＃ お医者メモ

いろいろの不調は、からだが緊張しているから。
休日に休もうとしてもだるいのは、休もうとしている気持ちにからだが追いつかない。
自律神経が麻痺するので、からだのキレがなくなる。

緊張とのメリハリをつけること。
特に、金曜日の夜はゆっくり風呂に入ってストレッチ。
土曜日の朝に汗をかくこと。そのあと、お昼寝をしてもいい。
そうすると、からだにキレが戻ってくる。

ずっと緊張しっぱなしだと、キレがなくなる。
からだのキレを取り戻さないと、からだの疲れは抜けない。